Emotsionaalne pagas. Kuidas õppida oma emotsioone juhtima ja lõpetada negatiivi peale keskendumine
Elus on hetki, mil me lõpetame enda kontrollimise. Viimaseks piisk võib olla midagi täiesti tavalist: kui keegi on vastanud ebaviisakalt või kui keegi astus transportides jalale. Kuidas sai selline pisiasi viia tasakaalu kadumiseni? Oma raamatus räägib Vivian Dittmar, emotsionaalse intelligentsuse... spetsialist, sellest, miks nii juhtub: miks võivad ootamatud emotsioonid puheda ja äkki rikkuda tavalise rahuliku päeva. Ja mis kõige tähtsam - kuidas sellega toime tulla. Kuidas see raamat aitab: - mõista oma emotsioone; - omandada oma tunnete kontrollimise ja reguleerimise oskusi; - õppida, kuidas ökoloogiliselt läbi elada uusi emotsionaalseid sündmusi; - välja töötada taktika enda ja oma lähedaste toetamiseks, kes kogevad elu keerulisi etappe.
Autor: Вивиан Диттмар
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ise enda psühhoterapeut. Raamatud, mis ravivad
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785041953140
lehekülgede arv: 320
Suurus: 207x146x29 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 373 g
ID: 1690675
