Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

W życiu są momenty, kiedy przestajemy kontrolować siebie. Ostatnią kroplą może być coś zupełnie zwyczajnego: kiedy ktoś nas obraził lub w transporcie nadepnął na nogę. Jak taka drobnostka mogła wyprowadzić z psychicznej równowagi? W swojej książce Vivian Dittmar, specjalistka w... dziedzinie inteligencji emocjonalnej, opowiada o tym, dlaczego tak się dzieje: dlaczego niespodziewane emocje mogą wybuchnąć i nagle zniszczyć zwykły spokojny dzień. A co najważniejsze - jak sobie z tym poradzić. Jak ta książka może pomóc: - zrozumieć swoje emocje; - zdobyć umiejętności kontroli i regulacji swoich odczuć; - nauczyć się ekologiczną sposób przeżywania nowych emocjonalnych wydarzeń; - wypracować taktykę wspierania siebie i swoich bliskich, przeżywających trudne etapy życia.

Czytaj więcej

Autor: Вивиан Диттмар

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Sam sobie psychoterapeuta. Książki, które uzdrawiają

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785041953140

Liczba stron: 320

Rozmiar: 207x146x29 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 373 g

ID: 1690675

W życiu są momenty, kiedy przestajemy kontrolować siebie. Ostatnią kroplą może być coś zupełnie zwyczajnego: kiedy ktoś nas obraził lub w transporcie nadepnął na nogę. Jak taka drobnostka mogła wyprowadzić z psychicznej równowagi? W swojej książce Vivian Dittmar, specjalistka w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, opowiada o tym, dlaczego tak się dzieje: dlaczego niespodziewane emocje mogą wybuchnąć i nagle zniszczyć zwykły spokojny dzień. A co najważniejsze - jak sobie z tym poradzić. Jak ta książka może pomóc: - zrozumieć swoje emocje; - zdobyć umiejętności kontroli i regulacji swoich odczuć; - nauczyć się ekologiczną sposób przeżywania nowych emocjonalnych wydarzeń; - wypracować taktykę wspierania siebie i swoich bliskich, przeżywających trudne etapy życia.

Wyprzedane

€ 10.89

Wyprzedane

€ 10.89

Bestsellery

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

€ 6.69

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

Джеймс Клир

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

€ 7.39

Dostępny

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

Виктор Франкл

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

€ 8.89

Dostępny

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

Марк Мэнсон

Myśl powoli... decyduj szybko

€ 23.29

Dostępny

Myśl powoli... decyduj szybko

КАНЕМАН Д.

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

€ 28.39

Dostępny

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

€ 13.19

Dostępny

Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

Ольга Примаченко

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

€ 9.99

Dostępny

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

Людмила Петрановская

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

€ 12.39

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

Джеймс Клир

Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

€ 6.99

Dostępny

Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

МУЖИЦКАЯ Т.В.

Jason Statham. Wielka księga cytatów

€ 6.99

Dostępny

Jason Statham. Wielka księga cytatów

Джейсон Стэтхем

Głód ciała. Psychosomatyka nadwagi. Jak przestać pocieszać się jedzeniem i zaprogramować mózg na szczupłość

€ 13.89

Dostępny

Głód ciała. Psychosomatyka nadwagi. Jak przestać pocieszać się jedzeniem i zaprogramować mózg na szczupłość

Екатерина Тур

Idź tam, gdzie jest strasznie. To właśnie tam zdobędziesz siłę

€ 17.19

Dostępny

Idź tam, gdzie jest strasznie. To właśnie tam zdobędziesz siłę

Джим Лоулесс

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

€ 21.29

Dostępny

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

Лафайет Рон Хаббард

Psychologia wpływu. 7. rozszerzone wydanie

€ 17.19

Dostępny

Psychologia wpływu. 7. rozszerzone wydanie

ЧАЛДИНИ Р.

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

€ 12.19

Dostępny

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

Морин Мердок

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

€ 5.19

Dostępny

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

СТРЕЛЕКИ Д.

Wydawca "Eksmo" poleca

Zobacz wszystkie

Гравити Фолз. Дневник 3

€ 33.19

Dostępny

Гравити Фолз. Дневник 3

ХИРШ А., РЕНЦЕТТИ Р.

Повелитель демонов влюбился в жрицу. Том 1

€ 14.89

Dostępny

Повелитель демонов влюбился в жрицу. Том 1

SA Comic

Маленькая злая книга. Специальное издание. Читай с друзьями!

€ 9.89

Dostępny

Маленькая злая книга. Специальное издание. Читай с друзьями!

Магнус Мист

€ 11.79

Dostępny

Кэрол Джонстон

€ 11.29

Dostępny

СКОТТ Э.

Wszystko przez ciebie

€ 9.89

Dostępny

Wszystko przez ciebie

Ася Лавринович

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

€ 13.89

Dostępny

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

СИНСЕРО Д.

Bracia Hawthorne

€ 11.39

Dostępny

Bracia Hawthorne

Дженнифер Линн Барнс

Szkoła Dobra i Zła. Świt

€ 10.99

Dostępny

Szkoła Dobra i Zła. Świt

ЧАЙНАНИ С.

Podróż do Eleusis

€ 18.99

Dostępny

Podróż do Eleusis

Виктор Пелевин

Таро. Практикум для души

€ 18.09

Dostępny

Таро. Практикум для души

СОЛОДИЛОВА (ПРЕОБРАЖЕНСКАЯ) А.

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

€ 13.89

Dostępny

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

ЭНДЕРС Д.

Mara i Morok. 500 lat temu

€ 11.29

Dostępny

Mara i Morok. 500 lat temu

Лия Арден

BrainStorm. Nie jesteś sam. Od piaskownicy do stadionu

€ 19.89 € 11.93

Dostępny

BrainStorm. Nie jesteś sam. Od piaskownicy do stadionu

Алина Катран-Шиллинг

Nasz bezkresny ocean

€ 14.89

Dostępny

Nasz bezkresny ocean

Штефани Сантер

Маленькая злая книга 3

€ 10.59

Dostępny

Маленькая злая книга 3

Магнус Мист

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!

Przeczytałem i zgadzam się z Warunkami użytkowania i Polityką prywatności