To wszystko mózg! Jak pozbyć się lęku, depresji i gniewu

Ataki paniki, lęk, depresja — problemy psychiczne codziennie psują życie milionom ludzi na całym świecie. Jeśli twój mózg przestał radzić sobie z ciągłym stresem, złymi wiadomościami i konsekwencjami niezdrowego stylu życia, to on i ty pilnie potrzebujecie pomocy! Doktor Faith Harper, psycholog praktykujący i mówca TEDx, w swojej książce opowiada, jakie praktyki uzdrawiające naprawdę działają i jak wybrać odpowiednie dla siebie, aby odzyskać spokój i wreszcie zaprzyjaźnić się z własną głową. Wcześniej książka ukazała się pod tytułem „Nie kochaj swojego mózgu! Potężne praktyki na pozbycie się lęku, depresji i gniewu”.