Tas viss ir smadzenes! Kā atbrīvoties no trauksmes, depresijas un dusmām

Panikas lēkmes, trauksme, depresija — mentālas problēmas katru dienu sabojā dzīvi miljoniem cilvēku visā pasaulē. Ja jūsu smadzenes ir pārstājušas tikt galā ar pastāvīgu stresu, sliktām ziņām un neveselīga dzīvesveida sekām, tad tām un jums steidzami nepieciešama palīdzība! Doktors Feits Hārpers, praktizējošs psihologs un TEDx runātājs, savā grāmatā stāsta, kādas prakses atveseļošanai patiešām darbojas un kā izvēlēties no tām piemērotās tieši jums, lai iegūtu mieru un beidzot sadraudzētos ar savām smadzenēm. Agrāk grāmata iznāca ar nosaukumu «Ne mīli savas smadzenes! Spēcīgas prakses, lai atbrīvotos no trauksmes, depresijas un dusmām».