Bez nerwów. Workbook samopomocy

Natychmiastowa psychologiczna samopomoc, jeśli nie masz siły znieść wypalenia, ataków wewnętrznego krytyka, napadów gniewu i paniki oraz innych nieprzyjemnych stanów.
Znajdź ciche miejsce, weź długopis i poświęć 10 minut na pracę z książką. A poczujesz się spokojniej.
Na tych stronach czekają... na ciebie ćwiczenia, które pomogą lepiej poznać siebie i nawet nauczyć się innego myślenia.
Nie musisz ich robić w kolejności. Wręcz przeciwnie: otwieraj od razu ten rozdział, który jest dla ciebie teraz ważny. Na przykład, jeśli czujesz niepokój, otwórz rozdział o lęku; jeśli się złościsz - o gniewie. Rozdziały w książce są zebrane w taki sposób, aby w każdym z nich poruszyć temat, z którym często zmagają się współczesni ludzie. Dlatego w każdej sekcji znajdziesz przydatne myśli i ćwiczenia dla siebie.

Czytaj więcej

Wydawnictwo: piter

Seria: Sam sobie psycholog

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785446121212

Liczba stron: 144

Rozmiar: 233x165x6 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 197 g

ID: 1679696

Natychmiastowa psychologiczna samopomoc, jeśli nie masz siły znieść wypalenia, ataków wewnętrznego krytyka, napadów gniewu i paniki oraz innych nieprzyjemnych stanów.
Znajdź ciche miejsce, weź długopis i poświęć 10 minut na pracę z książką. A poczujesz się spokojniej.
Na tych stronach czekają na ciebie ćwiczenia, które pomogą lepiej poznać siebie i nawet nauczyć się innego myślenia.
Nie musisz ich robić w kolejności. Wręcz przeciwnie: otwieraj od razu ten rozdział, który jest dla ciebie teraz ważny. Na przykład, jeśli czujesz niepokój, otwórz rozdział o lęku; jeśli się złościsz - o gniewie. Rozdziały w książce są zebrane w taki sposób, aby w każdym z nich poruszyć temat, z którym często zmagają się współczesni ludzie. Dlatego w każdej sekcji znajdziesz przydatne myśli i ćwiczenia dla siebie.

Dostępny

€ 5.59

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 21 maja (Cz):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 5.59