Bez nerwów. Workbook samopomocy
Znajdź ciche miejsce, weź długopis i poświęć 10 minut na pracę z książką. A poczujesz się spokojniej.
Na tych stronach czekają... na ciebie ćwiczenia, które pomogą lepiej poznać siebie i nawet nauczyć się innego myślenia.
Nie musisz ich robić w kolejności. Wręcz przeciwnie: otwieraj od razu ten rozdział, który jest dla ciebie teraz ważny. Na przykład, jeśli czujesz niepokój, otwórz rozdział o lęku; jeśli się złościsz - o gniewie. Rozdziały w książce są zebrane w taki sposób, aby w każdym z nich poruszyć temat, z którym często zmagają się współczesni ludzie. Dlatego w każdej sekcji znajdziesz przydatne myśli i ćwiczenia dla siebie.
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785446121212
Liczba stron: 144
Rozmiar: 233x165x6 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 197 g
ID: 1679696
od € 38.94
