To nie twoja wina. Dlaczego rany dziecięce cię kształtują i jak się ich pozbyć

Ta potężna książka zmieni twoje postrzeganie przeszłości i całego twojego życia.

Czy trudno ci znaleźć szczęście w sobie lub w relacjach z innymi ludźmi? Czy masz problemy ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym, takie jak zmęczenie, lęk, bezsenność, uzależnienia lub depresja? Czy doświadczasz emocjonalnego odrętwienia lub nie możesz w pełni poczuć swoich emocji? Wiedz, że nie jesteś sam! Może po prostu musisz przestać siebie obwiniać.

Na wszystkich nas bardzo mocno wpływają wczesne doświadczenia, zarówno te dobre, jak i złe. Ale wiele z przeżyć z dzieciństwa psuje też życie dorosłych, odbierając zdolność do prawdziwego czucia i budowania trwałych pozytywnych relacji ze sobą i innymi ludźmi.

W dzieciństwie jesteśmy uzależnieni od otaczających nas osób, które zaspokajają nasze emocjonalne potrzeby - w granicach bezpieczeństwa i miłości. Jeśli te kluczowe potrzeby pozostają niezaspokojone, nie powstaje w nas podstawa do dobrego zdrowia psychicznego w życiu dorosłym. Z czasem możemy nauczyć się zaspokajać te potrzeby samodzielnie i w ten sposób uwolnić się od niepotrzebnych cierpień. To nie tylko zlikwiduje negatywne skutki przeszłości, ale także pomoże ujawnić swój prawdziwy potencjał.

Jeśli nie spróbujemy poradzić sobie z ranami dziecięcymi, będą one prześladować nas przez całe życie. Opierając się na własnym doświadczeniu w leczeniu mentalnym i pracy z tysiącami pacjentów, Alex Howard przedstawia jasną drogę do zrozumienia twojego własnego unikalnego negatywnego doświadczenia z dzieciństwa i oferuje sprawdzony praktyką plan uzdrawiającego resetu. Książka pomoże ci zidentyfikować swoją traumę i zneutralizować jej wpływ, aby nawiązać zdrowe i pełne relacje.