Es ist nicht deine Schuld. Warum Kindheitstraumata dich prägen und wie man sie loswird

Dieses kraftvolle Buch wird deine Sicht auf deine Vergangenheit und dein ganzes Leben verändern.

Fällt es dir schwer, Glück in dir selbst oder in Beziehungen zu anderen zu finden? Hast du Probleme mit körperlicher oder psychischer Gesundheit, wie Müdigkeit, Angst, Schlaflosigkeit, Süchte oder Depressionen? Fühlst du dich emotional taub oder kannst deine Gefühle nicht vollständig spüren? Du bist nicht allein! Und vielleicht musst du einfach aufhören, dich selbst zu beschuldigen.

Unsere frühen Erfahrungen, sowohl gute als auch schlechte, haben einen starken Einfluss auf uns. Aber viele der Erlebnisse aus der Kindheit verderben das Erwachsenenleben, indem sie die Fähigkeit rauben, wirklich zu fühlen und stabile, positive Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.

In der Kindheit sind wir von den Menschen um uns herum abhängig, die unsere emotionalen Bedürfnisse - im Rahmen von Sicherheit und Liebe - erfüllen. Wenn diese grundlegenden Bedürfnisse unerfüllt bleiben, entsteht in uns keine Basis für gute psychische Gesundheit im Erwachsenenleben. Im Laufe der Zeit können wir lernen, diese Bedürfnisse selbst zu erfüllen und uns so von unnötigem Leid zu befreien. Das wird nicht nur die negativen Auswirkungen der Vergangenheit beseitigen, sondern auch helfen, dein wahres Potenzial zu entfalten.

Wenn wir nicht versuchen, mit Kindheitstraumata umzugehen, werden sie uns ein Leben lang verfolgen. Basierend auf eigener Erfahrung in der mentalen Heilung und der Arbeit mit Tausenden von Patienten bietet Alex Howard einen klaren Weg zum Verständnis deiner eigenen einzigartigen negativen Erfahrungen aus der Kindheit und stellt einen bewährten Plan für eine heilende Neuausrichtung bereit. Das Buch wird dir helfen, dein Trauma zu erkennen und seine Auswirkungen zu neutralisieren, um gesunde und vollständige Beziehungen aufzubauen.