Praktyczna kinestetyka. Ćwiczenia dla mięśni-oszustów
Aby być zdrowym, należy poruszać się prawidłowo. Prawidłowe ruchy mięśniowe to ruchy, w których wszystkie mięśnie kurczą się i rozluźniają w odpowiedni sposób — tak, jak zaprogramowała je natura. Nasz aparat ruchu to dobrze wyważona i doskonale zbalansowana konstrukcja z... setek mięśni i stawów. Problemy z bólem mięśni należy usuwać prawidłowo — opierając się na wiedzy, którą daje nam kinestetyka — nauka o ruchach mięśni. W tej książce zebrano nie tylko informacje o tym, jak nauczyć się samodzielnie pozbywać bólu mięśni, ale także przedstawiono ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśni. Ćwiczenia przedstawione w książce pomogą zachować zdrowie mięśni i stawów, wzmocnić osłabione i ustabilizować te, które już zaczęły sabotować.
Autor: ГАЛАНКИН К.
Wydawnictwo: AST
Seria: Ćwiczenia dla życia
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171637781
Liczba stron: 224
Rozmiar: 200x140x11 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 180 g
ID: 1672980
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellery
Wydawca "AST" poleca
