Praktyczna kinestetyka. Ćwiczenia dla mięśni-oszustów
Aby być zdrowym, należy poruszać się prawidłowo. Prawidłowe ruchy mięśniowe to ruchy, w których wszystkie mięśnie kurczą się i rozluźniają w odpowiedni sposób — tak, jak zaprogramowała je natura. Nasz aparat ruchu to dobrze wyważona i doskonale zbalansowana konstrukcja z... setek mięśni i stawów. Problemy z bólem mięśni należy usuwać prawidłowo — opierając się na wiedzy, którą daje nam kinestetyka — nauka o ruchach mięśni. W tej książce zebrano nie tylko informacje o tym, jak nauczyć się samodzielnie pozbywać bólu mięśni, ale także przedstawiono ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśni. Ćwiczenia przedstawione w książce pomogą zachować zdrowie mięśni i stawów, wzmocnić osłabione i ustabilizować te, które już zaczęły sabotować.
Autor: ГАЛАНКИН К.
Wydawnictwo: AST
Seria: Ćwiczenia dla życia
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171637781
Liczba stron: 224
Rozmiar: 201x139x11 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 215 g
ID: 1672980
14 sierpnia (Cz)
za darmo
13 sierpnia (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
14 sierpnia (Cz)
za darmo
13 sierpnia (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "AST" poleca
