Praktyczna kinestetyka. Ćwiczenia dla mięśni-oszustów

Aby być zdrowym, należy poruszać się prawidłowo. Prawidłowe ruchy mięśniowe to ruchy, w których wszystkie mięśnie kurczą się i rozluźniają w odpowiedni sposób — tak, jak zaprogramowała je natura. Nasz aparat ruchu to dobrze wyważona i doskonale zbalansowana konstrukcja z setek mięśni i stawów. Problemy z bólem mięśni należy usuwać prawidłowo — opierając się na wiedzy, którą daje nam kinestetyka — nauka o ruchach mięśni. W tej książce zebrano nie tylko informacje o tym, jak nauczyć się samodzielnie pozbywać bólu mięśni, ale także przedstawiono ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśni. Ćwiczenia przedstawione w książce pomogą zachować zdrowie mięśni i stawów, wzmocnić osłabione i ustabilizować te, które już zaczęły sabotować.