Praktiskā kinēzioloģija. Vingrinājumi muskuļiem-krāpniekiem

Lai būtu vesels, ir jāvirzās pareizi. Pareizas muskuļu kustības ir kustības, kurās visi muskuļi pareizi saraujas un atslābinās — tā, kā to ir ieprogrammējusi daba. Mūsu balsta un kustību aparāts ir labi noregulēta un lieliski sabalansēta konstrukcija no simtiem muskuļu un locītavām. Novērst muskuļu sāpju problēmu ir jāveic pareizi — balstoties uz zināšanām, ko mums sniedz kinēzioloģija — zinātne par muskuļu kustībām. Šajā grāmatā ir apkopota ne tikai informācija par to, kā iemācīties patstāvīgi atbrīvoties no sāpēm muskuļos, bet arī piedāvāti vingrinājumi visu muskuļu grupu stiprināšanai. Grāmatā piedāvātie vingrinājumi palīdzēs saglabāt muskuļu un locītavu veselību, nostiprināt novājinātos un stabilizēt tos, kuri jau ir sākuši sabotāžu.