Wybaczam ci. Jak przepracować traumy rodzinne i zrozumieć siebie

W relacjach rodzinnych nie da się uniknąć problemów i konfliktów. Z różnych powodów nie potrafimy znaleźć odpowiednich słów, wyrazić uczuć ani się zrozumieć. Aby nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą, trzeba przepracować konflikty z bliskimi – mówi duńska psychoterapeutka i autorka kilku bestsellerów Ilse Sand.
W tej książce opowiada, jak za pomocą narzędzi terapii psychogenealogicznej analizować uczucia i emocje oraz pomóc sobie znaleźć wewnętrzne wsparcie – nawet jeśli mamy, taty, dziadków już nie ma w pobliżu. Pisanie listów w imieniu bliskich, technika pustego krzesła, rozmowa ze zdjęciem i inne praktyki pomogą Ci zaakceptować własne uczucia i otrzymać wsparcie od bliskich – żyjących i tych, którzy odeszli z tego świata – w celu wyleczenia ran psychicznych.