Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить...
память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
Autor: УИЛЬЯМС М., ПЕНМАН Д.
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: NEON Pocketbooks
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785002141166
Liczba stron: 320
Rozmiar: 18.5x12.5x2.3 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 240 g
ID: 1487673
Bestsellery
Wydawca "Mann, Ivanov i Ferber" poleca
