Apzinātība. Kā iegūt harmoniju mūsu neprātīgajā pasaulē.

Pirms jums ir grāmata par apzinātu meditāciju. Veltot autoru metodikai tikai 10-20 minūtes dienā, jūs iemācīsieties apstāties domu un emociju plūsmā, lai koncentrētos uz to, kas patiešām notiek jūsu dzīvē.

Un arī varēsiet:

-samazināt stresa, trauksmes, uzbudinājuma līmeni un novērst depresiju;
-attīstīt atmiņu, radošās spējas, reakciju, uzmanību un paškontroli;
-trenēt savu psihisko un fizisko izturību;
-samazināt spiedienu un hipertensijas risku, paaugstināt imunitāti un vispārējo veselības līmeni.

Šī grāmata ir daudzu gadu bestselleris Amazon, tai ir vairāk nekā 7,5 tūkstoši atsauksmju.