Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые... помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Autor: ФЛЕТЧЕР Д. , СТОТТ Д.
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785446120260
Liczba stron: 192
Rozmiar: 60х90/16 mm
Typ osłony: Твердый переплет
Waga: 290 g
ID: 1270863
