Nepieciešams neuztraukties. Kā izskaidrot smadzenēm, ka jums nekas nedraud

Trauksme neapstiprina, ka jūs esat salauzts.
Tieši otrādi, jūsu ķermenis ir pilnīgi vesels, un tas lieliski veic savu darbu. Apbruņojoties ar šo informāciju, jūs varēsiet atbrīvoties no visaptverošajām šausmām un spert pirmo soli uz beztrauksmes versiju sevis.
Grāmatā ir izklāstīti principi, kas palīdzēs jums pārtraukt negatīvās domas «bet kas, ja?..» un atgriezīs jūs realitātē.

Zem šī vāka ir apvienoti profesionāli padomi un personīgā pieredze trauksmainiem cilvēkiem.
Izeja ir. Ikviens var pārvarēt trauksmi. Dažreiz šķiet, ka tas ir uz mūžīgiem laikiem, bet nemaz nav obligāti, ka tieši tā tas būs. Šī grāmata ir uzrakstīta, lai norādītu jums pareizo ceļu.