Kā pārstāt uztraukties

Grāmata palīdzēs jums tikt galā ar tieksmi uz pastāvīgām pārdomām un raizēm. Autors iepazīstinās jūs ar laika pārvaldības paņēmieniem, kas veicina izkļūšanu no stresa situācijām, un iemācīs samazināt trauksmes līmeni, izmantojot trīs galvenās relaksācijas tehnikas, kas ļaus jums pārskatīt savus domāšanas modeļus, atbrīvoties no pārmērīgām raizēm, iegūt kontroli pār savām domām, mieru un laimi.

Adresēta tiem, kuri vēlas izprast savas problēmas un izkļūt no trauksmes un stresa gūsta.