Metode Sakuma. Japāņu sistēma veselīga muskuļu karkasa veidošanai 5 minūtēs dienā
Unikāla programma, kas ļauj padarīt figūru slaidu, noregulēt muskuļu karkasu un izveidot pareizas proporcijas. Visbiežāk mūsu ķermenis izskatās slikti neviendabīgas muskuļu attīstības dēļ: daži ir stipri pārslogoti, citi – nesaņem slodzi. Sekojot grāmatā sniegtajiem vingrinājumiem karkasa muskuļu slodzei, jūs sāksiet... pareizi izmantot savu ķermeni. Tikai 5 vingrinājumi un 5 minūtes dienā mainīs jūsu figūru. Nekādu izsmeļošu diētu un augstas intensitātes treniņu, šeit svarīgi ir nepārslogot!
Autors: SAKUMA K.
Izdevniecība: Bombora
Sērija: Body and mind. Grāmatas, kas maina tevi un tavu ķermeni (vāks)
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9785041590055
Lappušu skaits: 112
Izmērs: 70x100/16 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 250 g
ID: 841825
“Bombora” izdevniecība iesaka
