No izsīkuma līdz līdzsvaram. Kā nomierināt nervus, mazināt stresu un uzlādēties

Vienkārša, saprotama un efektīva grāmata tiem, kuri atrodas izsīkuma stāvoklī. Un tā notiek ar daudziem: saskaņā ar statistiku, katrs otrais ir piedzīvojis izsīkumu darbā. Autors apraksta šī stāvokļa simptomus un piedāvā padomus, kas ļauj izkļūt no tā un uzkrāt spēkus.
Grāmata ir sadalīta trīs daļās. Pirmajā tiks stāstīts, ko darīt akūtā izsīkuma stadijā, kad palīdzība nepieciešama nekavējoties. Otrajā — kā palīdzēt sev, ja uznāk īslaicīgas problēmas, piemēram, jūs piedzīvojat neveiksmi vai esat spiests sazināties ar nepatīkamu cilvēku. Trešajā — ko darīt ar ilgstošām problēmām: ja jūtat, ka esat apjucis, izsists un esat zaudējis orientierus.