Sakārtot dvēseli un ķermeni. Ķermeņa prakses dzīvei bez slimībām un stresa

Mēģinot panākt mūsdienu dzīves ritmu, mēs esam pastāvīgā fiziskā un psiholoģiskā spriedzē, arvien biežāk ciešam no noguruma, uzbudinājuma, uzmanības problēmām un slimībām. Sofroloģija – zinātne, kas ļaus izturēt pauzi, samazināt tempu un iegūt iekšējo harmoniju. Par tās metodēm un tehnikām, kas balstītas uz relaksāciju, pareizu elpošanu, vizualizāciju un pozitīvu domāšanu, šajā grāmatā stāsta lielā psihologa, Mišela Freida, mazmazmeita.