Sapņu terapija. Smadzeņu resursu pārvaldība, lai uzvarētu stresu un nakts murgus

Apburoša izpēte par saikni starp sapņiem un garīgo veselību.

Nakts murgs — tas nav tikai sapnis. Tas ir reāla pieredze mūsu smadzenēm un ķermenim. Traumēti cilvēki vai cilvēki, kas ir īpaši jutīgi pret ārējiem notikumiem, nakts murgi liek atkārtoti piedzīvot traumu, un tie ietekmē smadzeņu spēju regulēt emocijas. Bet murgiem ir arī pozitīvā puse.

Grāmata balstīta uz autora paša pētījumiem neirobioloģijas un psiholoģijas krustpunktā. Turklāt, izņemot zinātnisko aspektu, ir arī praktiskais aspekts — autors sniedz soļus, kas palīdzēs uzlabot miega kvalitāti, izmantojot viņas izstrādāto metodi "Sapņu konstruēšana".