Jaunums
Pieaugušo rakstīšana pret trauksmi
Pirms jums ir darba burtnīca, lai strādātu ar trauksmainām domām un iekšējo spriedzi. Tajā ir iekļautas antistresa rakstīšanas ar kognitīvi uzvedības metodes elementiem.
Iekšā jūs atradīsiet frāzes apzinātai pārrakstīšanai, psiholoģiskus novērojumus, nelielas praktiskas shēmas un vingrinājumus, kas palīdz atšķirt reālās problēmas... no trauksmainiem prognozēm, samazināt emocionālo slodzi un atgriezties mierīgākā stāvoklī.
"Pieaugušo rakstīšana pret trauksmi" būs piemērota tiem, kas ir noguruši no bezgalīgā iekšējā dialoga un trauksmainajiem scenārijiem.
Iekšā jūs atradīsiet frāzes apzinātai pārrakstīšanai, psiholoģiskus novērojumus, nelielas praktiskas shēmas un vingrinājumus, kas palīdz atšķirt reālās problēmas... no trauksmainiem prognozēm, samazināt emocionālo slodzi un atgriezties mierīgākā stāvoklī.
"Pieaugušo rakstīšana pret trauksmi" būs piemērota tiem, kas ir noguruši no bezgalīgā iekšējā dialoga un trauksmainajiem scenārijiem.
Izdevniecība: AST
Sērija: Antistresa kaligrāfija
Vecuma ierobežojumi: 0+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785171850692
Lappušu skaits: 48
Izmērs: 211h162h5 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 83 g
ID: 1747136
Ir uz vietas
€ 4.99
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 27 augusts (C.):
Izbraucēja
no € 38.94
Ir uz vietas
€ 4.99
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 27 augusts (C.):
Izbraucēja
no € 38.94
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 13.29
Ir uz vietas
12 nedēļas gadā. Kā 12 nedēļās izdarīt vairāk, nekā citi paspēj 12 mēnešos
Majkl Lennington, Brajan Moran
€ 14.99
Ir uz vietas
€ 9.79
Ir uz vietas
“AST” izdevniecība iesaka
Top prece
€ 12.39
Ir uz vietas
Intensīvs korejiešu valodas kurss iesācējiem
Anastasija Pogadaeva, Čun In Sun
