Täiskasvanute kirjutised ärevuse vastu

Teie ees on töövihik rahutute mõtete ja sisemise pingega tegelemiseks. Aluseks on stressi vastu kirjutised, mis sisaldavad kognitiiv-käitumuslikku meetodit.
Sisaldab teadlikuks ümberkirjutamiseks mõeldud lauseid, psühholoogilisi tähelepanekuid, väikseid praktilisi skeeme ja harjutusi, mis aitavad eristada reaalseid ülesandeid ärevatest prognoosidest, vähendada emotsionaalset ülekoormust ja naasta rahulikumasse olekusse.
"Täiskasvanute kirjutised ärevuse vastu" sobivad neile, kes on väsinud lõputust sisemisest dialoogist ja ärevatest stsenaariumidest.