Neiropisihosomatika: kāpēc mēs slimojam? Kā patoloģiskā domāšana iznīcina mūsu veselību

Marija Timošenko — perinatālais psihologs, eksperts neiropisihosomatikā, hipnoterapēts. 15 gadu praktiskā pieredze. Autore populārā blogā par psihosomatiku mariya_timoshenko. Mūsdienu Neiropisihosomatikas akadēmijas dibinātāja. Vai esat pamanījuši: tiklīdz sākat nervozēt — sāk sāpēt vēders, galva, sirds. Tas nav iedomājums, bet tieša saikne starp jūsu domām un ķermeni. No bērnības mēs apgūstam patoloģisku domāšanas stilu: «neizsaki sevi», «esi ērta», «pacieti — tā ir pareiza mīlestība». Gadu no gada šie uzstādījumi veido blīvu psihosomātisku substrātu — neredzamu pamatu, uz kura izaug slimība. Hroniska trauksme pārvērš organismu pastāvīgā «uzbrukuma» režīmā: vieniem cieš āda, citiem — kuņģis, trešajiem — spiediens un sirds. Nekādu afirmāciju un pašiedvesmošanās. Grāmatā — saprotamas tehnikas, kā iznīcināt šo substrātu, nomierināt nervu sistēmu dažu minūšu laikā, uzlabot miegu un pārstāt slimot pēc ieraduma. Tiem, kas ir noguruši no tabletēm un gatavi izprast patiesos iemeslus savai stāvoklim.