28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai
28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai

28 dienas līdz maratonam. Receptes katrai sagatavošanās dienai

Gatavojaties maratonam? Atcerieties, ka uzturs — tikpat svarīgs sagatavošanās elements kā skriešanas treniņi. Šī grāmata — jūsu stratēģiskais plāns 28 dienām.
Iekšā — ātras, garšīgas un sabalansētas receptes no pieejamām sastāvdaļām. Jūs iemācīsieties veidot pareizās "degvielas rezerves" enerģijai visā distancē un...

Autors: Ruslan Šukjurov

Izdevniecība: AST

Sērija: Vienkāršas receptes. Krājums

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2026

ISBN: 9785171776565

Lappušu skaits: 64

Izmērs: 205h130h5 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 80 g

ID: 1734542

Ir uz vietas
€ 3.89
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 26 maijs (O.):
Izbraucēja

no € 38.94

Populārakas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem
Top prece
€ 6.69
Ir uz vietas
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem
Džejms Klir
Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē
Top prece
€ 7.39
Ir uz vietas
Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē
Viktor Frankl
Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu
€ 17.99
Ir uz vietas
Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu
Nikolaj Kukuškin
Tonkā māksla neuztraukšanās: Paradoksāls veids, kā dzīvot laimīgi
Top prece
€ 8.89
Ir uz vietas
Tonkā māksla neuztraukšanās: Paradoksāls veids, kā dzīvot laimīgi
Mark Menson
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Top prece
€ 13.19
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
Domā lēni... izlem ātri
€ 23.29
Ir uz vietas
Domā lēni... izlem ātri
KANEMAN D.
Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu
€ 28.39
Ir uz vietas
Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu
Noslēpumainā atbalsts. Piesaistīšana bērna dzīvē
€ 9.99
Ir uz vietas
Noslēpumainā atbalsts. Piesaistīšana bērna dzīvē
Ljudmila Petranovskaja
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus
€ 12.39
Ir uz vietas
Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus
Džejms Klir
Džeisons Stetems. Lielā citātu grāmata
€ 6.99
Ir uz vietas
Džeisons Stetems. Lielā citātu grāmata
Džejson Stethem
Romāns ar pašu sevi. Kā līdzsvarot iekšējos jan un jin un netraucēt sevi ar visādām muļķībām
€ 6.99
Ir uz vietas
Romāns ar pašu sevi. Kā līdzsvarot iekšējos jan un jin un netraucēt sevi ar visādām muļķībām
MUŽICKAJa T.V.
Džeisons Stethems. Lielākā citātu grāmata
€ 19.79
Ir uz vietas
Džeisons Stethems. Lielākā citātu grāmata
Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata
-20%
Top prece
€ 49.99 € 39.99
Ir uz vietas
Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata
Noj Kaplan
Iet tur, kur ir bail. Tieši tur tu iegūsi spēku
€ 17.19
Ir uz vietas
Iet tur, kur ir bail. Tieši tur tu iegūsi spēku
Džim Louless
Ķermeņa izsalkums. Psihosomatika liekā svara. Kā pārstāt mierināt sevi ar ēdienu un ieprogrammēt smadzenes uz slaidumu
€ 13.89
Ir uz vietas
Ķermeņa izsalkums. Psihosomatika liekā svara. Kā pārstāt mierināt sevi ar ēdienu un ieprogrammēt smadzenes uz slaidumu
Ekaterina Tur
Kafejnīca uz zemes malas. Kā pārstāt plūst pa straumi un atcerēties, kāpēc tu dzīvo
€ 5.19
Ir uz vietas
Kafejnīca uz zemes malas. Kā pārstāt plūst pa straumi un atcerēties, kāpēc tu dzīvo
STRELEKI D.

“AST” izdevniecība iesaka

Skatīt visu
Liela mīlestības viļņa
Top prece
€ 18.79
Ir uz vietas
Liela mīlestības viļņa
SAMARSKIJ M.A.
Leriana, hercoga līgava pēc līguma. 3. sējums
Top prece
€ 24.89
Ir uz vietas
Leriana, hercoga līgava pēc līguma. 3. sējums
Milčha
Dievišķā sieviete: laulība un bērni
Top prece
€ 13.09
Ir uz vietas
Dievišķā sieviete: laulība un bērni
SATJa DAS
Исчезновение Стефани Мейлер
Top prece
€ 23.29
Ir uz vietas
Исчезновение Стефани Мейлер
Žoel Dikker
Jaunā J. Metaforiskās kartes. Prieks, iedvesma, mīlestība un rūpes par sevi
Top prece
€ 22.49
Ir uz vietas
Jaunā J. Metaforiskās kartes. Prieks, iedvesma, mīlestība un rūpes par sevi
NABOKOVA N.
Nesamierināmie ienaidnieki
Top prece
€ 12.99
Ir uz vietas
Nesamierināmie ienaidnieki
MEJER MARISSA
Valks hormoniem. Kā pēc notīm: svars, miegs, sekss, skaistums un veselība
Top prece
€ 11.59
Ir uz vietas
Valks hormoniem. Kā pēc notīm: svars, miegs, sekss, skaistums un veselība
ZUBAREVA N.
Kritušā tronis
Top prece
€ 21.49
Ir uz vietas
Kritušā tronis
Kerri Maniskalko
1000 un 1 diena bez seksa. Baltā grāmata. Ar ko es nodarbojos, kamēr jūs nodarbojāties ar seksu
Top prece
€ 11.49
Ir uz vietas
1000 un 1 diena bez seksa. Baltā grāmata. Ar ko es nodarbojos, kamēr jūs nodarbojāties ar seksu
KRASNOVA NATALJa
Šaika idiotu
Top prece
€ 9.19
Ir uz vietas
Šaika idiotu
VELLER M.I.
Iet un nolikt sargu
Top prece
€ 14.19
Ir uz vietas
Iet un nolikt sargu
LI H.
Apslāpjošā salduma, apsarmojušā pelnu. Grāmata 1
Top prece
€ 13.49
Ir uz vietas
Apslāpjošā salduma, apsarmojušā pelnu. Grāmata 1
DJaN S.
Meitene, kura vienmēr smējās pēdējā
Top prece
€ 12.09
Ir uz vietas
Meitene, kura vienmēr smējās pēdējā
CIPKIN A.E.
Ielūkojies savā nākotnē
Top prece
€ 9.69
Ir uz vietas
Ielūkojies savā nākotnē
.
Aleksandrs Ovečkins. Portrets uz NHL fona
Top prece
€ 10.39
Ir uz vietas
Aleksandrs Ovečkins. Portrets uz NHL fona
Nikolaj Jaremenko
Vakcīna pret vientulību. Stāsti, kas izkustina smadzenes. Pilna versija
Top prece
€ 13.79
Ir uz vietas
Vakcīna pret vientulību. Stāsti, kas izkustina smadzenes. Pilna versija
NABOKOVA N.

Pierakstieties mūsu jaunumiem!

Esi pirmais, kas uzzina par mūsu aktuālajām atlaidēm, piedāvājumiem un jauniem produktiem!