28 dienų iki maratono. Receptai kiekvienai paruošimo dienai

Ruošiatės maratonui? Nepamirškite, kad mityba – toks pat svarbus paruošimo elementas kaip ir bėgimo treniruotės. Ši knyga – jūsų strateginis planas 28 dienoms.
Viduje – greiti, skanūs ir subalansuoti receptai iš prieinamų produktų. Išmoksite ruošti teisingas "kuro atsargas" energijai visoje distancijoje ir treniruoti virškinimo sistemą. Paverčiate savo virtuvę slapta ginklu, siekiant finišo linijos!