Kukai tavā galvā un liekais svars 2.0. Kā maldīgi uzstādījumi traucē zaudēt svaru
Autors: Olesja Galkevič
Izdevniecība: AST
Sērija: Mīli sevi
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785171664084
Lappušu skaits: 320
Izmērs: 218h143h18 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 400 g
ID: 1731159
Tu esi mēģinājusi zaudēt svaru ne reizi vien, bet svars atgriežas atkal un atkal. Tu nolem, ka no pirmdienas sāksi diētu, bet pēc tam roka pati stiepjas uz ledusskapi. Tu esi izmēģinājusi visas modernās diētas, bet joprojām spogulī redzi ne to atspulgu, par kuru sapņo…
Tad šī grāmata ir domāta tev. Jo zaudēt svaru traucē kukaiņi tavā galvā - psihika, nespējot tikt galā ar stresu vai dzīves dramām, cenšas līdzsvarot savu stāvokli ar ēdienu, bet tas jau ir pārmērīgs organismam.
Olesja Galkēviča - praktizējoša psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi, grāmatu autore par pašvērtējumu un svara zaudēšanas psiholoģiju.
Grāmatas autore ar rūpību palīdzēs tev izprast psiholoģiskos iemeslus liekā svara un iemācīs tikt galā ar visu tā, lai tavi kukaiņi vairs nestāvētu tavā ceļā. Tici, tu tiks galā!
Izlasot šo grāmatu, tu:
- uzzināsi psiholoģiskos likumus, kas attiecas uz lieko svaru;
- redzēsi sava liekā svara cēloņus;
- sapratīsi izgāšanās un pārēšanās mehānismu;
- izstrādāsi shēmu, kā samazināt izgāšanās skaitu un kā tās pakāpeniski likvidēt;
- uzsāksi savu ceļu uz veselīgu ķermeni.
Populārakas
“AST” izdevniecība iesaka
