Kāpēc zebram nekad nav sirdslēkmes. Stresa psiholoģija

Izrādās, ka evolūcijas gaitā cilvēki ir predisponēti reaģēt un izvairīties no draudiem, tāpat kā to dara zebras. Mums jāatpūšas lielāko daļu dienas un jāskrien kā trakiem tikai tad, kad tuvojas briesmas.
Zebrai laiku pa laikam rodas akūta stresa reakcija (fiziski draudi). Mums, savukārt, hroniska stresa reakcija (psiholoģiski draudi) reti sasniedz tādas pakāpes kā zebrai, taču tā nekur nepazūd.
Zebras ātri iet bojā, nonākot plēsoņu nagos. Cilvēki mirst lēnāk: no išēmiska sirds slimības, vēža un citām slimībām, kas rodas hronisku stresa reakciju dēļ. Bet, kad stress ir paredzams un jūs varat kontrolēt savu reakciju uz to, tā ietekme uz slimību attīstību vairs nav tik liela.
Viena no visautoritatīvākajām un slavenākajām grāmatām par stresa psiholoģiju un fizioloģiju visā pasaulē.