Tiešais kontakts. Soli pa solim ceļvedis elpošanas meditācijai

Kāds nodarbošanās mums sagādā vislielākās grūtības? Mēs neprotam palēnināties un atlaist. Mēs bieži zaudējam tiešo kontaktu ar sevi un apkārtējo pasauli, ilgi iegrimstot satrauktās domās par nākotni un nožēlā par pagātni. Šai vispārējai problēmai ir vienkāršs risinājums – senā meditācijas tehnika, kas balstīta uz elpošanu. Meditācija māca mūs izmantot savas prāta iedzimtās spējas: pārvaldīt uzmanību, emocijas, vēlmes un uztveri, tādējādi arī visu dzīvi. Tā palīdz mums atlaist visu, kas traucē mums redzēt, rīkoties un dzīvot realitāti, kas ir priekšā. Rezultātā mēs iegūstam skaidrību, mieru un dzīvotspēju.

Šīs grāmatas autors ir meditācijas skolotājs, neiropsihologs, filozofijas vēsturnieks, filozofijas zinātņu kandidāts un lielākā Krievijā projekta „Vēstules pašam sev” autors, kas atrodas uz neirobioloģijas un filozofijas robežas. Tas nozīmē, ka grāmata ir ne tikai noderīga un saturīga, bet arī uzrakstīta dzīvā un aizraujošā valodā.