Tiesioginis kontaktas. Žingsnis po žingsnio vadovas kvėpavimo meditacijai

Kokia veikla mums labiausiai sekasi? Mes nemokame lėtėti ir atsikratyti. Dažnai prarandame tiesioginį kontaktą su savimi ir aplinkiniu pasauliu, ilgai užstrigdami nerimo mintyse apie ateitį ir apgailestavimuose dėl praeities. Šiai visuotinai problemai yra paprastas sprendimas – senovinė kvėpavimo meditacijos technika. Meditacija moko mus naudotis įgimtomis savo proto galimybėmis: valdyti dėmesį, emocijas, norus ir suvokimą, o todėl ir visą gyvenimą. Ji padeda mums paleisti viską, kas trukdo mums matyti, veikti ir patirti realybę priešais mus. Dėl to įgyjame aiškumą, ramybę ir gyvybinę energiją.

Šios knygos autorius – meditacijos mokytojas, neuropsichologas, filosofijos istorikas, filosofijos mokslų kandidatas ir didžiausio Rusijoje projekto, sujungiančio neurobiologiją ir filosofiją, „Raštai pačiam sau“ kūrėjas. Tai reiškia, kad knyga ne tik naudinga ir turtinga, bet ir parašyta gyvu ir įdomiu stiliumi.