Jakie zajęcie przychodzi nam najtrudniej? Nie potrafimy zwolnić i puścić. Często tracimy bezpośredni kontakt z sobą i światem wokół, długo zanurzając się w niepokojące myśli o przyszłości i żalu z przeszłości. Ta powszechna problematyka ma proste rozwiązanie – starożytną technikę...
medytacji opartej na oddechu. Medytacja uczy nas wykorzystywać wrodzone zdolności naszego umysłu: zarządzać uwagą, emocjami, pragnieniami i percepcją, a zatem całym życiem. Pomaga nam puścić wszystko, co utrudnia nam widzenie, działanie i przeżywanie rzeczywistości przed nami. W rezultacie zyskujemy klarowność, spokój i życiową energię.
Autorem tej książki jest nauczyciel medytacji, neuropsycholog, historyk filozofii, doktor nauk filozoficznych i twórca największego w Rosji projektu łączącego neurobiologię i filozofię „Listy do samego siebie”. To oznacza, że książka jest nie tylko użyteczna i treściwa, ale także napisana żywym i fascynującym językiem.
Autor: Олег Цендровский
Wydawnictwo: AST
Seria: Kulturalna matryca
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785171802097
Liczba stron: 368
Rozmiar: 217x145x23 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 519 g
ID: 1728343
8 stycznia (Cz)
za darmo
5 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
8 stycznia (Cz)
za darmo
5 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00