Dzīve bez bailēm. 12 veidi, kā samazināt trauksmi

Trauksme paralizē, atņem prieku un neļauj atklāt savu potenciālu. Pietiek dzīvot ēnā! Ir pienācis laiks atbrīvoties! Jūlija Orļa, psiholoģe un psihoanalītiskā psihoterapeite, palīdzēs jums atrast iekšējo atbalstu pasaulē, kur viss mainās pārāk ātri. Jūs uzzināsiet: - Kur slēpjas īstās bailes... un trauksmes saknes (spoilers: tās ne vienmēr ir tur, kur mēs domājam). - Pēc kādiem scenārijiem var attīstīties trauksme, uz kādām sajūtām tās balstās, kā tās atrisināt. - Kā tikt galā ar iekšējo spriedzi, transformēt traumas un atgūt stabilitāti, neskatoties uz personiskajiem un globālajiem krīzēm. - 12 vienkāršas un efektīvas tehnikas no EMT metodes, kas apvieno klasiskās psiholoģijas un neirofizioloģijas sasniegumus. Nestabilitāte ārpusē. Stabilitāte — iekšienē!