Elu ilma hirmuta. 12 viisi ärevuse vähendamiseks

Ärevus paralüüsib, võtavad rõõmu ära ja ei luba avada oma potentsiaali. Piisab varjus elamisest! Aeg on vabaks saada! Julia Orli, psühholoog ja psühhoanalüütiline psühhoteraapiatehnik, aitab teil leida sisemist toetust maailmas, kus kõik muutub liiga kiiresti. Te saate teada: - Kus... tõelised hirmu ja ärevuse juured peituvad (spoiler: need ei ole alati seal, kus me arvame). - Millised stsenaariumid võivad ärevust arendada, millistel tundetel need põhinevad, kuidas neid lahendada. - Kuidas toime tulla sisemise pingega, transformeerida traumad ja taastada endale tasakaal, hoolimata isiklikest ja globaalsetest kriisidest. - 12 lihtsat ja tõhusat tehnikat EMT meetodist, mis ühendab klassikalise psühholoogia ja neurofüsioloogia saavutusi. Välistingimustes ebastabiilsus. Siseriiklik tasakaal — sees!