Mini ieradumi lielām pārmaiņām
Sāciet ar divām pietupienām dienā,... nevis divu stundu treniņu; vai veiciet piecus dziļus ieelpas katru rītu, nevis mēģiniet nosēdēt stundu lotosa pozā. Jūs neticēsiet, bet sīkas darbības spēj radīt brīnumus!
Doktors BiDžej Fogs, vadošais pasaules eksperts ieradumu veidošanā, ir apkopojis daudzu gadu pieredzi, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, mazināt stresu, labāk gulēt vai sasniegt jebkuru citu mērķi.
Iedomājieties, ka jaunu ieradumu nostiprināšanai palīdz ne atkārtošana, ne motivācija un ne loģika, bet Foga burvju formula.
Jums vienkārši nepieciešams, lai:
1. Mērķis būtu viegls un sasniedzams.
2. Organiski iekļautos jūsu dzīvē.
3. Jums būtu personiska interese par rezultātu.
4. Jums būtu ārēja norāde.
Pārmaiņām jābūt vieglām — BiDžej Fogs parādīs jums, kā to sasniegt.
Autors: Bi Džej Fogg
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Atomu prasmes. Visnoderīgākās grāmatas par pašattīstību
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042096006
Lappušu skaits: 400
Izmērs: 209x154x24 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 544 g
ID: 1708559
no € 38.94
no € 38.94
