Apzināta kulinārija. Noderīgs brokastu, pusdienu un vakariņu konstruktors katrai dienai

Darja Saveļeva - uztura speciāliste un psiholoģiskās pārtikas uzvedības korekcijas speciāliste. Iekļauta TOP-50 starp visiem Dzen platformas emuāriem neatkarīgu reitingu rezultātā. Darja Tretiakova - fotogrāfe, kanāla autore par veselīgu un ļoti garšīgu mājas ēdienu. Divu bērnu māte, kuri ēd visu ar prieku. Grāmata, kuru jūs turat rokās, ir daudz vairāk nekā PP receptes. Tas ir īsts uztura konstruktors, ar kuru jūs varēsiet izveidot savu ideālo uzturu. Neliela teorētiskā bāze palīdzēs labāk orientēties tēmā un saprast, kā darbojas mūsu organisms un kas tam patiesībā ir nepieciešams. Jūs iemācīsieties ne tikai gatavot garšīgus un veselīgus ēdienus, bet arī veidot uzturu ar rūpēm par sevi. Nekādu garlaicīgu vistas krūtiņu un sausas griķus! Apvienojot piedāvātos ēdienus, jūs noregulēsiet uzturu tā, lai vienmēr būtu paēduši, justos ērti un tajā pašā laikā baudītu ēdienu. Grāmatā iekļauti receptes brokastīm, pusdienām, vakariņām un pat desertiem! Tajā jūs atradīsiet visu: no zupām-piure līdz pastētēm un rīetiem, receptes bez piena, glutēna un baltā cukura, kā arī ēdienu idejas, kuras var paņemt līdzi un rīkot pilnvērtīgu maltīti jebkuros apstākļos.