Antivīgošana. Dienasgrāmata tiem, kuri ir noguruši nogurt. 12 nedēļu plāns stresa un emociju atbrīvošanai
Pirmie izsīkuma simptomi viegli var tikt pieņemti par parastu nogurumu. Mums šķiet, ka iemesls nomāktībai un spēku izsīkumam ir sarežģīts projekts darbā, finansiālas grūtības vai saspringta saruna ar partneri. Bet pat pēc atvaļinājuma mēs nejūtamies atpūtušies. Kas tad ir par... lietu? Nav vērts gaidīt, kamēr spēki pilnībā izsīks. Ir svarīgi iemācīties pamanīt izsīkuma pazīmes un pareizi uz tām reaģēt, lai izvairītos no psiholoģiskām traucējumiem, tostarp depresijas.
Autors: SPILLER B.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Personīgā attīstība
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785961478136
Lappušu skaits: 260
Izmērs: 210h141 mm mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 410 g
ID: 1269453
