Trauksme nav tas, kas šķiet. 8 veidi, kā iegūt mieru ar sevi

Ar trauksmi nevajag cīnīties, ar to jādraudzējas! Savā grāmatā psiholoģe un analītiķe Elena Sadova pārliecinoši pierāda šāda pieejas priekšrocības. Viņa skaidro, kā rīkoties nenoteiktības apstākļos, un piedāvā 8 paņēmienus, kas palīdzēs iegūt iekšējo mieru. Šos universālos šablonus jūs varēsiet pielāgot sev un uz to pamata izveidot savas metodes trauksmes kontrolēšanai. Šī grāmata palīdzēs jums: - tikt galā ar savu trauksmi; - atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem; - harmonizēt iekšējo pasauli; - atrast risinājumus sarežģītās situācijās; - skatīties nākotnē drošāk.