Kozavisimybė. Paprasti pratimai, skirti savarankiškumui įgyti ir išlaikyti

Šioje knygoje rasite patikrintas strategijas ir pratimus, padedančius nutraukti kooperacijos modelius ir atkurti savo ribas santykiuose su artimaisiais. Veiksmingi pratimai, sudaryti remiantis kognityvine-elgesio terapija (KET), padės jums nustatyti tikslus, atpažinti ir keisti neigiamą mąstymą, nustatyti savo dirgiklius ir su jais susidoroti, taip pat efektyviai spręsti problemas. Kristal Mazzola žino apie kooperaciją ne iš pasakojimų, nes pati praėjo kelią nuo kooperacijos, depresijos ir potrauminio streso iki profesionalios psichoterapeutės, laimingos moters ir verslininkės.