Koos sõltuvus. Lihtsad harjutused enda sõltumatuse saavutamiseks ja säilitamiseks

Sellest raamatust leiate tõestatud strateegiad ja harjutused, mis aitavad katkestada koos sõltuvuse mustrid ja taastada oma piirid suhetes lähedastega. Tõhusad harjutused, mis on koostatud kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) alusel, aitavad teil seada eesmärke, tuvastada ja muuta negatiivse mõtlemise vorme, määratleda oma käivitajad ja nendega toime tulla, samuti tõhusalt probleeme lahendada. Kristal Mazzola teab koos sõltuvusest mitte kuulujuttude kaudu, kuna ta on ise läbinud tee koos sõltuvusest, depressioonist ja posttraumaatilisest stressihäirest professionaalse psühhoterapeudina, õnneliku naise ja ärinaiseks.