Dienoraštis tiems, kurie per daug galvoja. 60 praktikų, kad atsikratytumėte nerimą keliančių minčių

Tu nesi «per daug jautrus». Tu tiesiog per ilgai gyveni autopilotu. Šis dienoraštis sukurtas tiems, kuriems niekad nesustoja mintys: nerimą keliančios scenarijai, vidinis kritikas, begalinis analizavimas ir jausmas, kad gyvenimas praeina kažkur šalia. Tu nenori «priversti savęs negalvoti» — tu mokaisi išlieti mintis ant popieriaus, atskirti faktus ir baimes, perjungti į tešlą ir lėtinti tempą. Čia yra pratimų, kurie veikia net kai jėgų mažai: nuo «greitos pagalbos» užsikabinusioms mintims iki švelnaus įsitikinimų «aš privalau» ir «jei klystu — viskas baigta».