Visi apie širdį. Kaip rūpintis savo vidiniu „varikliu“, kad bet kuriame amžiuje išliktumėte sveiki

Rūpinimasis širdimi – tai rūpinimasis gyvenimo kokybe ir trukme. Šio organo sveikata – mūsų geros savijautos ir aktyvaus ilgaamžiškumo pagrindas. Todėl svarbu švelniai rūpintis širdimi, laiku pastebint jos signalus.
Ši knyga, parašyta praktikuojančio kardiologo Dmitrijaus Namiko, yra unikali vadovėlis, skirtas jūsų širdies sveikatai išlaikyti. Čia pateikiamos patvirtintos metodikos, leidžiančios švelniai rūpintis mūsų vidiniu „varikliu“, atpažinti ankstyvus problemų ženklus ir efektyviai užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi. Tekste aptariami teisingos mitybos ir fizinio aktyvumo principai, skirti širdies sveikatai palaikyti. Atkreipiamas ypatingas dėmesys medicininių tyrimų rezultatų aiškinimo taisyklėms, pagal kurias kiekvienas skaitytojas galės savarankiškai kontroliuoti savo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Pateikdamas savo pacientų istorijas, autorius vaizdžiai parodo, kaip apsaugoti širdį nuo negalavimų ir rizikų.

Su šios knygos pagalba galėsite:
— susipažinti su širdies ligų prevencijos metodais;
— išmokti suprasti ir analizuoti tyrimus;
— sužinoti apie pagrindinius širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius;
— pakeisti gyvenimo būdą ir pasirūpinti savo sveikata.