Viss par sirdi. Kā rūpēties par savu iekšējo «motoru», lai paliktu vesels jebkurā vecumā

Rūpes par sirdi — tas ir rūpēties par dzīves kvalitāti un ilgumu. Šī orgāna veselība — mūsu labas pašsajūtas un aktīvas ilgdzīvošanas pamats. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par sirdi ar uzmanību, savlaicīgi pamanot tās signālus.
Šī grāmata, ko sarakstījis praktizējošs kardiologs Dmitrijs Namiks, ir unikāls ceļvedis sirds veselības saglabāšanai. Šeit apkopotas pārbaudītas metodes, kas ļauj uzmanīgi rūpēties par mūsu iekšējo "motoru", atpazīt agrīnos problēmu simptomus un efektīvi novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību. Tekstā apskatīti pareizas uztura un fizisko aktivitāšu principi sirds veselības uzturēšanai. Atsevišķa uzmanība pievērsta medicīnisko analīžu interpretācijas noteikumiem, pateicoties kuriem katrs lasītājs varēs patstāvīgi kontrolēt savas sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Sniedzot savu pacientu stāstus, autors uzskatāmos piemēros parāda, kā pasargāt sirdi no slimībām un riskiem.

Ar šīs grāmatas palīdzību jūs varēsiet:
— iepazīties ar sirds slimību profilakses metodēm;
— iemācīties saprast un atšifrēt analīzes;
— uzzināt par galvenajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem;
— mainīt dzīvesveidu un rūpēties par savu veselību.