Kaip rūpestinga mama maitinasi. Svarbūs vaikų mitybos taisyklės sveikatai, energijai ir gerai nuotaikai

Alisa Basejeva — vaikų mitybos specialistė. Tinklaraščio autorė, turinti daugiau nei 600 tūkst. sekėjų, ir projekto tėvams "Sveiko vaiko mokykla" kūrėja.
Vaiko sveikata prasideda nuo to, kas patiekiama jo lėkštėje, tačiau net pačiai mylinčiausiai mamai kartais trūksta aiškių gairių, kaip ir kada teisingai maitinti vaikus. Čia surinkti tie žinios, kurios padės sukurti sveiką mitybą be nereikalingų neramumų ir abejonių.

Prieš jus — ne tik kulinarinių idėjų rinkinys, bet ir visavertė žinių bazė iš profesionalios vaikų mitybos specialistės Alisos Basejevos, projekto tėvams "Sveiko vaiko mokykla" kūrėjos. Šis praktinis vadovas padės sukurti jūsų vaiko sveikatos pamatus ir formuoti tinkamus mitybos įpročius visam gyvenimui.

Jūs išmoksite pasirinkti saugius produktus, tinkamai ruošti grūdus ir riešutus, kad juos gerai pasisavinčiau, taip pat į meniu įtraukti subproduktus ir naudingus riebalus, kad vaikas juos valgytų su malonumu. Ir dar sužinosite, kaip atkurti žarnyno mikroflorą ir užpildyti vitaminų trūkumus be vaistinių papildų.