Bipoliarai: kaip gyvena ir susidoroja su savimi žmonės, turintys bipolinį sutrikimą

Masha Pushkina – kognityvinės-elgsenos psichologė, specializuojanti bipolinio spektro sutrikimuose. Knygų „Bipolinis sutrikimas: išgyvenimo gidas“ ir „Bipolarus klausimas: išsamus BARS gidas“ autorė. Viena pirmųjų Rusijoje pradėjo kalbėti apie „bipolarų“ problemas – tai patys žmonės su šiuo diagnozu sukūrė šmaikštų pavadinimą. Masha Pushkina nuo 2016 metų vadovauja pacientų bendruomenei „Asociacija „Bipoliarai““, bendradarbiauja su visuomeninėmis organizacijomis, padedančiomis žmonėms su psichikos sutrikimais, ir rašo straipsnius apie psichinę sveikatą populiariuose žiniasklaidos kanaluose. 2019 metais gavo psichologo diplomą, o vėliau baigė kognityvinės-elgsenos psichoterapijos mokymus. Dauguma žmonių bijo, kad diagnozė „bipolinis sutrikimas“ užkirs kelią pilnavertei gyvenimui. Bet tai netiesa. Gyvenimas su BARS gali būti sėkmingas ir produktyvus. Raktas – sugebėjimas ištverti nuotaikų svyravimus ir grįžti į pusiausvyrą. Tam svarbu pasirinkti tinkamą gydymo schemą, sukurti teisingą dienos režimą ir taip pat suprasti bei priimti savo ypatumus. Šioje knygoje surinktos tikros žmonių su BARS istorijos, kurie dalijasi asmenine patirtimi ieškant pusiausvyros ir priemonėmis, kurios padėjo jiems atgauti kontrolę savo gyvenime. Tai knyga-kompasas tiems, kurie nori ne tik kovoti su liga, bet ir kurti pilnavertį bei prasmingą gyvenimą. Ir nepamirškite, diagnozė – ne nuosprendis!