Bipolārieši: kā dzīvo un tiek galā ar sevi cilvēki ar bipolāro traucējumu

Maša Puškina — kognitīvi uzvedības psiholoģe, specializējusies bipolāro traucējumu jomā. Grāmatu autore «Bipolārais traucējums: izdzīvošanas ceļvedis» un «Bipolārais jautājums: padziļināts ceļvedis par BTR». Viņa bija viena no pirmajām Krievijā, kas runāja par «bipolāriešu» problēmām — šo asprātīgo nosaukumu izdomāja paši cilvēki ar šo diagnozi. Maša Puškina kopš 2016. gada vada pacientu kopienu «Asociācija "Bipolārieši"», sadarbojas ar sabiedriskajām organizācijām, kas palīdz cilvēkiem ar garīgajiem traucējumiem, un raksta rakstus par mentālo veselību populāros medijos. 2019. gadā viņa ieguva psihologa diplomu, bet pēc tam apguva kognitīvi uzvedības psihoterapiju. Daudzi baidās, ka diagnoze «bipolārais traucējums» liks aizmirst par pilnvērtīgu dzīvi. Bet tā nav. Dzīve ar BTR var būt labklājīga un produktīva. Atslēga — spēja izdzīvot garastāvokļa svārstības un atgriezties pie līdzsvara. Lai to panāktu, ir svarīgi izvēlēties piemērotu ārstēšanas shēmu, izveidot pareizu dienas režīmu, kā arī saprast un pieņemt savas īpatnības. Šajā grāmatā ir apkopotas reālas cilvēku ar BTR stāsti, kuri dalās ar personīgo pieredzi līdzsvara meklēšanā un rīkiem, kas viņiem palīdzēja atgūt kontroli pār savu dzīvi. Tā ir kompass grāmata tiem, kas vēlas ne tikai cīnīties ar slimību, bet arī veidot pilnvērtīgu un jēgpilnu dzīvi. Un atcerieties, diagnoze — nav spriedums!