Psichika turi plastiką. Kaip per psichinę būseną sureguliuoti fizinę ir nustoti kentėti dėl praeities traumų

Ar jūsų mintys nuolat persekioja dėl ateities? Ar negalite užmerkti akių dėl traumuojančio įvykio iš praeities? Ar išgyvenote tai, kas apverčia jūsų sielą, ir jaučiate, kad bet kurią akimirką galite pratrūkti verkti?
Ši knyga padės jums suprasti jūsų psichikos ypatumus ir gauti reikiamą pagalbą, kad taptumėte emocinėje srityje stabilesni. Vietoj fragmentinio gydymo knyga siūlo dirbti su fiziniais, emociniais ir socialiniais aspektais vienu metu. Jūs galėsite:
• Suprasti emocijų, kūno ir išorinės aplinkos tarpusavio ryšį, kad greičiau atsigautumėte.
• Rasti kelią per nerimą, depresiją ir emocinį išsekimą.
• Išmokti sveikų santykių ir asmeninių ribų įgūdžių.
• Gauti realius pavyzdžius, kaip išgyventi įvairias psichines traumas ir atsigauti.
• Išmokti ieškoti ir priimti pagalbą be gėdos ar baimės.