Psüühikal on plastilisus. Kuidas vaimse seisundi kaudu reguleerida füüsilist ja lõpetada mineviku traumadest kannatamine

Kas kummitavad teid mured tuleviku pärast? Kas te ei suuda silmi kinni panna traumatiseerivale sündmusele minevikus? Kas olete kogenud midagi, mis pöörab teie hinge välja, ja tunnete, et olete iga hetk valmis nutma?
See raamat aitab teil mõista oma psüühika eripära ja saada vajalikku abi, et muutuda emotsionaalselt stabiilsemaks. Fragmentaarse ravi asemel pakub raamat tööd füüsiliste, emotsionaalsete ja sotsiaalsete aspektidega üheaegselt. Te saate:
• Mõista emotsioonide, keha ja välist keskkonda omavahelisi seoseid, et kiiremini taastuda.
• Leida tee läbi ärevuse, depressiooni ja emotsionaalse väsimuse.
• Omada oskusi tervislike suhete ja isiklike piiride osas.
• Saada reaalseid näiteid erinevate psüühiliste traumade kogemisest ja jõu taastamisest.
• Õppida otsima ja vastu võtma abi ilma häbi või hirmuta.