Kai kūnas girdi. Kaip užsiimti, kad gauti malonumą ir valgyti, kad mėgautis, nesivertinant
Kas viduje:
• 4 savaitės treniruočių visoms kūno dalims, jei norite presą ir gražių rankų be papildomo krūvio.
• Ekspresinės užsiėmimai po 2, 5 ir 10 minučių, kai nėra jėgų ar laiko.
• Treniruotės pagal būklę — esant nugaros, kaklo skausmams, patinimams, nuovargiui ar PMS metu.
• Mitybos dienoraštis, kad niekada nebadautumėte ir tuo pačiu nepervalgytumėte.
Jums nereikės derinti laiko ir sudaryti specialiųjų tvarkaraščių, nereikės bėgti paskui režimą ir išsekti nuo nuovargio, nereikės kariauti su kūnu ir versti save per „nenoriu“ — šioje sistemoje nėra spaudimo ir griežtų taisyklių.
Knyga išmokys jus, kaip mylėti save ir judėti savo tempu, kad pag finally gautumėte svajonių kūną.
Autorius: Alina Ljovina
Publisher: Eksmo
Serija: Kūnas, kuriuo pasitiki. Apie sveikatą be kovos ir kaltės
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2026
ISBN: 9785042217500
Puslapių skaičius: 192
Dydis: 217h168h17 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 404 g
ID: 1734513
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
