Žalinga savivertė. Kaip nustoti vertinti save ir pradėti gyventi. Racionaliai-emocinės-elgsenos terapijos metodai
Autorius yra daugiau nei aštuoniasdešimt knygų, įskaitant pasaulinius mokslinius bestselerius, autorius. Knygoje autorius siūlo efektyvius pratimus ir technikas, kurios padeda pakeisti destruktyvius mąstymo, emocijų ir elgsenos šablonus. Vietoj nuolatinio vertinimo — tiek teigiamai, tiek neigiamai — šie pratimai padės priimti save be sąlygų ir sukurti pamatą sveikiems santykiams su savimi ir kitais žmonėmis.
Ši knyga padės:
• atsikratyti nerimo ir nepasitikėjimo savimi;
• išsilaisvinti iš savikritikos naštos;
• išmokti priimti save be sąlygų ir be vertinimų;
• užmegzti santykius su aplinkiniais ir su savimi;
• suformuoti sveiką požiūrį į sėkmes ir nesėkmes.
Autorius: Albert Ellis
Publisher: AST
Serija: Legendos non-fiction. Pilnas leidimas
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2026
ISBN: 9785171823627
Puslapių skaičius: 352
Dydis: 212h139h16 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 334 g
ID: 1731192
Bestsellers
-medium.webp)
