Sudužusio stiklo efektas. Kaip atpažinti ir sustabdyti emocinį smurtą santykiuose

Emocinis smurtas – tai ne visada šūksniai ir sudaužyti indai. Dažniau jis pasireiškia tyliai: per kontrolę, nuvertinimą, ignoravimą ar manipulacijas. Mėlynių nelieka, tačiau psichikai šie veiksmai yra tokie pat žalingi, kaip fizinė agresija. Svarbu laiku atpažinti tokį elgesį – savyje ar partneriui – ir suprasti, kaip jį sustabdyti.
Beverly Engel yra psichoterapeutė, turinti daugiau nei 35 metų patirtį ir specializuojasi dirbdama su smurto aukomis. Ji parašė daugybę knygų apie traumą, gėdą ir atsigavimą. Už jos nugaros ne tik moksliniai tyrimai, bet ir dešimtys tūkstančių valandų terapijos su realiais žmonėmis. Su tais, kurie įveikė smurtą ir pakeitė savo destruktyvų elgesį.