5 minučių jogos neatsikėlus nuo lovos. Kiekvienai moteriai bet kokiame amžiuje

Jums patinka joga, bet neturite laiko lankyti užsiėmimus? O gal, priešingai, manote, kad tai yra sudėtingas užsiėmimas ekstazės kupinoms namų šeimininkėms? Ir be reikalo, nes su šios senovinės doktrinos ir joje užfiksuotų praktikų pagalba galite padėti sau atgimti.

Ši knyga apvers jūsų supratimą apie jogą ir įrodys, kad ji gali būti paprastesnė, nei manote, ir, svarbiausia, kad ji iš tiesų veikia! Jums nereikės kuri nors keliauti - daugumą čia aprašytų pratimų galima atlikti neišlipant iš lovos, ir tam užtruksite vos penkias minutes!

Nesudėtingos asanos, mudros ir prana-jama padės jums atsikratyti ligų ir nerimo, žalingų įpročių, perteklinio svorio, pasiekti psichologinę pusiausvyrą ir puikią sveikatą.